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你好，我是阿贝贝

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4 · 2 · 6

呼吸练习

吸气4秒 · 屏息2秒 · 呼气6秒
给自己2分钟

点击开始，跟着节奏呼吸 🌬️

0 / 10 轮

4-2-6 呼吸法激活副交感神经
帮你平复焦虑、放松身心 🌿
建议每天练习 1-2 次

功德无量

敲木鱼

心烦意乱时，咚咚咚

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